L’Australien Paul Wilson

Le Gourou du calme

Ses livres se vendent comme des petits pains, à millions d’exemplaires. Après dix ans à bourlinguer dans le monde entier pour nous apprendre à « appuyer sur le bouton pause », le « gourou du calme » a décidé de faire une pause. Pour surfer !

Appuyez sur le bouton pause. C’est le principal message que veut faire passer Paul Wilson dans ses livres. Les titres sont sans équivoque : Le Petit Livre du calme, Calme quoi qu’il arrive, Le Grand Livre du calme… Calme, calme, calme !

Et l’homme sait de quoi il parle. Spécialiste des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Concédons-lui du talent. Cela fait tout de même 30 ans qu’il médite et que ses techniques pour retrouver la paix intérieure sont éprouvées. Pour lui, « le trouble survient lorsque nos pensées se perdent entre le passé et l’avenir, les regrets et l’inquiétude. À l’inverse, la paix intérieure s’installe dès que nous nous concentrons sur le moment présent. Notre perception s’en trouve immédiatement enrichie. Il est donc possible de connaître le calme de façon durable ».

MÉDITER PRAGMATIQUE

Son premier atout, la méditation donc. Mais Paul Wilson n’est pas devenu « Monsieur Calme » en un instant. Dans les années 70, l’homme a 25 ans et est déjà directeur de création d’une grande agence de publicité de Sydney, responsable d’une équipe de quarante personnes. Un séjour à Taïwan, en Inde et au Japon pour étudier la méditation. Il en revient transformé et ses collègues sentent une telle différence qu’ils lui demandent une conférence sur sa technique. Tout cela a abouti à un premier livre « The Calm Technique », de méditation pragmatique, sans mysticisme et c’est cela change tout.

MÉDITER LUDIQUE

Exit donc les chakras et autres illuminations. Les techniques de Paul Walson sont faites pour tous et se pratiquent à tout moment de la journée, toute heure et quel que soit la situation. L’essentiel pour lui est d’aider les gens à trouver le calme en proposant une démarche ludique et des exercices amusants. C’est le jackpot et le début de l’aventure littéraire avec Le Grand Livre du calme.

CALME EXPRESS

Vous n’arrivez pas à vous calmer ? Essayer la « technique de simulation. Peu importe l’état de stress dans lequel vous êtes, il vous suffit de simuler le calme afin de produire en vous une qualité de détente extraordinaire. Cela vous paraîtra étrange, mais, comme le ferait un acteur sur scène, essayez de jouer le rôle d’une personne calme pendant cinq minutes : ralentissez vos mouvements, juste un peu ; respirez lentement, juste un peu ; souriez à tout le monde, juste un peu. Vous vous apercevrez très vite qu’au bout de quelques minutes, vous êtes réellement calme ».