10 conseils contre la gueule de bois

Les cocktails, la fête, les flutes de champagne c’est trop kiffant. Mais le lendemain ça l’est moins… Tu te réveilles avec la gueule de bois ? Mal de crâne et nausées ? T’as l’impression d’être au bout de ta vie ? Pas de panique on a des astuces !!!

  • Boire beaucoup d’eau 

Vous connaissez certainement déjà ce conseil mais il est important ! S’hydrater est primordial. Entre deux verres de vin, on n’hésite pas à se rincer le palais avec un verre d’eau, et avant de nous coucher, on essaye d’en boire un litre pour diluer l’éthanol.

  • Se recharger en sels minéraux

L’eau, c’est important mais le lendemain d’une soirée très arrosée, ce n’est pas la seule chose dont notre corps a besoin. On mise sur des boissons enrichis en sodium qui rechargeront nos batteries et nos niveaux de sels minéraux.

  • Miser sur les fruits 

Les fruits sont vos amis le lendemain de soirée. C’est la théorie de Tina Ruggiero, nutritionniste diplômée et mixologiste à ses heures, qui recommande de consommer des fruits en format solide ou en jus.

Privilégiez le jus de pamplemousse ou d’orange qui apporteront sucres et vitamines pour se revigorer.

  • Avaler du potassium

Après les sels minéraux on pense aussi au potassium. Le potassium est un minéral essentiel qui assure plusieurs fonctions vitales dans l’organisme. Et on le potassium on en trouve dans les pommes de terre avec ou sans pelure, les bananes, les haricots blancs cuits ou encore les épinards. Essayez donc de manger une bonne banane anti-gueule de bois ou bien un avocat.

  • Misez sur le thé Kudzu

Pour lutter contre le « hangover », les chinois misent depuis toujours sur les vertus du thé Kudzu. Pourquoi pas nous ?

  • Tenter le shot de caféine 

Faites vous violence, sortez du lit et préparez-vous un shot de caféine. Le café sert à rétrécir les vaisseaux sanguins gonflés dans la tête, responsables de la douleur.

  • Essayer de ne pas y penser 

Ok alors c’est surement plus facile à dire qu’à faire mais les spécialistes du lendemain de cuite préconisent de s’obliger à ne pas y penser, et de vivre sa journée comme elle aurait dû être sans un trop-plein d’alcool : prendre une douche, manger un encas… Écouter ses envies et les suivre.

  • Ne pas tenter de remèdes miracles anti-gueule de bois 

Il existe des dizaines de remèdes « miracle » à base de plantes ou d’autres substances moins naturelles qui sont censées faire disparaître la gueule de bois. Attention ! Selon la plupart des nutritionnistes, la Méfiance ! D’après les nutritionnistes, la grande majorité de ces « remèdes » n’ont pas vraiment d’effet sur la gueule de bois.

  • Retourner se coucher 

Malgré tous nos efforts, la douleur et la fatigue sont toujours là ? Bon alors on retourne au lit ! Le temps est le seul remède efficace. C’est parti pour quelques heures de sommeil qui ne pourront que nous aider.

  • Ne plus boire d’alcool !

Dernier conseil et non des moindres : plus d’alcool. Du moins jusqu’à que la gueule de bois passe. La devise de « combattre le mal par le mal » doit rester une devise et la bière fraîche au réveil est bel est bien un mythe !

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