Grimper des montagnes, on le fait tous les jours. Mais lorsqu’il s’agit d’en faire un sport, comment ça se passe ? L’escalade, c’est un sport complet qui développe à la fois la forme physique, mais aussi la confiance en soi et la persévérance. Tu les sens bien tes cuisses ?
Halte aux idées reçues
L’escalade ne dépend pas seulement d’une force physique dans le haut du corps. Les muscles des jambes et la technicité des grimpeurs sont également sollicités. Peur de ne pas être assez souple ? C’est justement la pratique de cette activité qui vous permettra de vous assouplir de plus en plus. Au-delà de son aspect physique, l’escalade implique de la logique et de la concentration. Bien souvent, la solution de franchissement d’un obstacle n’est pas aussi simple qu’on pourrait le penser. En plus de pouvoir grimper, il faut se focaliser sur les prises à saisir et sur la manière exacte de placer ses pieds et ses mains, tout en changeant de poids du corps sur les appuis.
Les qualités requises
Le spot pour bien débuter ? La structure artificielle d’escalade située à Magenta. Attention, l’accès au mur est réglementé. Vous pouvez évidemment faire une petite initiation à l’escalade, mais pour en pratiquer de manière autonome, le passeport blanc est obligatoire.
Pour vous inscrire, il suffit de vous présenter à l’accueil et de signaler votre volonté à suivre les cours pour le passeport blanc. Deux ou trois séances suffisent pour vous présenter au test afin de l’obtenir. Évidemment, si vous souhaitez vous perfectionner davantage, les moniteurs donnent des formations supplémentaires. N’hésitez pas à en parler directement avec eux.
Côté matériel, le baudrier est prêté gratuitement, mais une fois l’activité testée et approuvée, il est conseillé d’en posséder un à titre personnel. Pour les chaussons, il est possible d’en louer sur place.
Tout le monde peut se mettre à l’escalade si on en a la volonté. Peu importe le poids, la taille et l’âge. Chacun peut y aller à son rythme, tant que l’activité est sécurisée.